Feliz Natal!!!

Novidades!! Fim do desafio??? Não!!!!

                      Olá amigos!!!

      Esta foto foi tirada durante uma pescaria em alto mar!! Gente!! Não existe dieta melhor kkkkkk Passei um dia inteiro sem comer quase nada kkkk Não vomitei, só perdi o apetite!! Meu Deus!! Essa eu preciso mandar pra alguma revista de emagrecimento!!! 

       O problema foi que no dia seguinte tirei o atraso !! Affffffff!!!

        Assim, hoje além de tudo estou com a "Dona M" a caminho e a pesagem foi pessima: 78 kg!! Miséricórdia!!!!!! Tb andei abusando mmtttooooo!! Merecia isso pra acordar!!

       Enfim....Resolvi que meu desafio não poderia ter esse terrível fim e vou encerrá-lo no dia 25 (essa é a vantagem de participar de um desafio criado por nós mesmas kkk). Nem que seja pra terminar com 100g a menos, porém tudo é melhor que estar vendo estes benditos 78 de novo!!! Aiiii que ódiooooo!!!

      Com tudo, estou amannnndo minhas férias, muitas compras e tranquilidade !!!

        Bjos!!!Tudo de bom pra vcs!!!

30º, 31º e 32º Dia do desafio Natal/Caldas Novas...32/36 Formatura da minha sobrinha!!

                                 Olá amigos!!

         Ontem foi a formatura da minha sobrinha!! Bom, nas festas eu até comi com moderação, tirando que não tinha necessidade de comer bolo com sorvete nas duas festas de ontem.

         Em resumo, apesar de estar muito feliz,   de férias e ter dançado muito, estou chateada pelas crises compulsivas por 2 dias seguidos...Eita, tenho comido muito chocolate e ontem mais um pacote de biscoito wafer!!!

         Podem deixar que hoje vou me pesar e darei um basta nesta palhaçada!!

          

29º Dia do desafio Natal/Caldas Novas...29/36! Peso: 77,0

Olá gente bonita!!

Graças a Deus tenho vencido muitooos obstáculos e estou firme em meus propósitos!! Ontem, só pra vcs terem uma noção, desisti de comer 3 daquelas batatas chips de lata quando elas já estavam em minhas mãos! Loucura né?? Mas é porque já me conheço e sei que não iria ficar só nelas!!

         Alimentação e atividade física tá ok!!! Vamos ver como me sairei nas festas de hoje (niver de um tio), amanhã (confraternizações: café da manhã especial, lanchonete c/ grupo que fiz curso de LIBRAS e almoço em outra escola) e sexta (confraternização: almoço e formatura da minha sobrinha). Viram, quanta festa, comida... Mas, comerei com moderação!!

Ganhei selinho!!! 28º Dia do desafio Natal/Caldas Novas...28/36! Peso: 77,5

 Bom dia!!!

               Vejam só que chato..."ganhei mais um selinho!!!"Nã, nã,nã, ham!!!! kkkk E quem deu foi a Wing do blog http://before-the-story-begins.blogspot.com/ Uma amiga que está sempre me dando a maior força!!Obrigada pelo carinho!!!

         Sobre o desafio, percebo que estou ligeiramente "encalhada"!!! Fico na dança dos 77,76 e vice versa. Tudo bem que esperava até coisa  pior na pesagem de ontem, pelo tanto que comi neste fim de semana!! Assim, resolvi não abrir exceções nas próximas festas (amanhã tem outro niver e sexta é formatura da minha sobrinha). Não haverá jeito, terei que comer moderadamente e selecionar, tentando fazer trocas mais saudáveis e menos calóricas, senão, não terei mais avanço até o fim do desafio, que está tãooo próximo (8 dias) !!!

           Atividade física planejada:

           * (na academia)- 5 min de alongamento, 10 min de esteira, 5 elipticon + série de musculação. Cumpri: sim (x) não (  )

Ganhei selinho!!! 24º, 25º, 26º e 27º Dia do desafio Natal/Caldas Novas...27/36!

Bom dia!!!
               Olhem só que belezura de selinho que ganhei da minha amiga "Liliam" (http://liluc.blogspot.com/). Sério, estes selinhos são uma demosntração de carinho e tanto!! Obrigada amiga!!

As regra são:

Regrinha 1 - Contar aqui sete particularidades minhas. Lá vai...
1- Adoooro ser "perua"
2- Adooro cantar (principalmente acompanhada por ótimos músicos)
3- Gosto de pesca
4- Sou louca pela Corinthians!!
5- Gosto de estudar (sonho em fazer mestrado)
6- Adooro sorvete de pistache
7- Odeio azeitona
Regrinha 2 - Indicar sete blogueiros merecedores deste selinho.Este selinho vai para as meninas que comentaram sem saber que iam ganhar kkk

Resumo do fim de semana:
Na categoria R.A. e ativ. física, nota: 3. Já na categoria divertimento, nota: 1000!!!
É isso, já na sexta comi um pacote de salgadinho cheetos, no sábado fui numa festa da escola do meu filho, foi num buffet que eu nunca tinha ido, então "tive" que provar de tudo um pouco né. Vixi, rolou fritura, bolo com sorvete...E ontem pra completar, fui ao cinema, assisti a primeira parte de "Amanhecer" (gostei), comi pipoca e minha mãe resolve fazer uma noite da pizza, sendo que ela fez a massa e tudo. Comi um pedaço generoso!! O mais incrível é que quando olhei para as pizzas, pensei: "hoje vou comer até!!". E pra minha surpresa, comi um pedaço e não aguentei mais nada!!
                          De volta...
                          12/12/2011- 27º dia do Desafio e Dia de N.S. de Guadalupe

        Alimentação:
                               7h- 1 activia
                               9h- 2 fatias de pão de forma c/ queijo minas e café  c/ açucar
                               11h30- 1 goiaba
                                13h30- 2 colheres de arroz, um bife frito, salada de alface e legumes cozidos
                                 15h30- café c/ açucar
                                  16h00- 1 manga
                                  18h- café + 1 goiaba
                                  19h45- 1 pêra + chá
                                   22h40- 23h30 (aniversário de uma tia)- 1 colher de servir de vinagrete, 1 de cebola temperada, 2 tirinhas de carne, 1 colher de sopa de farofa, 1 fatia de melancia, 3 ameixas e duas fatias pequenas de abacaxi
                                  
                           
                               Atividade física:
                             * 15 min de elipticon
                                                       
                              Òtima semana!!!

                             

23º Dia do desafio Natal/Caldas Novas...23/36! Peso- 76,7 kg

Bom dia!!!
Feriadão aqui na minha cidade (Imaculada Conceição- padroeira) e eu trabalhando!!! Aff só comigo mesmo!! Mas, pelo menos terei o período da tarde livre e vou pegar uma piscina com o filhão!!! Aeee!!! Pra matar vcs de inveja kkk
Alimentação:
7h- vitamina de maçã, leite, banana e farinha de quinoa + 1 fatia pequena de bolo de milho
9h30- 1/2 pão francês c/ patê de ricota, café c/ leite c/ açucar, 1 biscoito doce, 1 pedacinho de um biscoitão de polvilho, 1 fatia de melância
Restante do dia : ok (sem grandes excessos)
Atividade física programada:
* nadar - (  ) sim   ( x )não
* academia  (10 min aeróbico + série de musculção ) (  x) sim  (  ) não
Obs: já estou abusando na alimentação...Affff!!!!! Tudo por conta da balança que estacionou devido a musculação!! Preciso perceber as mudanças positivas no meu corpo e não ficar apenas de olho na balança!!! Dormi a tarde toda kk...tava precisando!!

Ganhei selinho!!!! Fim do BBB da Angy!! 21º e 22º Dia do desafio Natal/Caldas Novas...20/36! Peso- 76,6 kg

Bom dia !!!!!!!!!

Gente!! Olhem que lindo meu selinho!!! Pois é, sou muito chique kkk!!Obrigada de coração Diane por sempre lembrar de mim!!! Que Deus lhe cubra de bençãos!!!
Regrinhas:

1° Dizer o pq quero emagrecer:
* Para ficar mais bonita, ou seja, vestir roupas com bom caimento e td mais!!

* Ter mais saúde
* Ficar em paz!! Pq é mttoo interessante o quanto estar obesa me tirava a paz. Sério, vivia atormentada!! Parecia uma criminosa, devedora... sei lá!! Só que essas sensações eram internas!!
2°O que vai mudar

* O que graças a Deus já vem mudando!! Estou ultra mega feliz!!!

3° Indicar 8 meninas

...Vou "copiar" uma estratégia "espertinha" que já vi outras blogueiras usando: o selinho será das primeiras 8 meninas que comentarem!! Que Deus abençoe a todas!!!

           Pois é minha gente!! Acabou o BBB da Angy!! Espero que logo ela resolva fazer outro!! Foi mmmttooo bom!!

           Este desafio veio num momento em que precisava muuiiitoo e vcs não fazem idéia do quanto me ajudou!! No início estava pesando:77,5 e acabei com 76,6. Eu sei que não é muito, mas nesse meio tempo, fui pra 79 kg...e o apoio dela por estar no desafio no ajudou a "voltar pros trilhos"!!

            Assim, gostaria de agradecer sua  dedicação e gentileza ao propor o BBB!! Sei que ela tem uma vida corrida e ainda dedica o pouco tempo que lhe resta para incentivar as amigas blogueiras...Isso é pra poucos!! Mostra que é uma pessoa iluminada!!
Obs: Muito fofo o vídeo das meninas dela fazendo o sorteio!!! Parabéns as sorteadas!!

Agora vou contar de ontem...
06/12
Alimentação:
R.A- ok
Ativ.física- 5 min de esteira, 10 de elipticon + série de musculação

E de hoje...
07/12
Alimentação:
6h45-1 activia + 2 palitos  (tipo biscoito integral )
9h15- 2 bisnaguinhas c/ queijo prato + café c/ açucar
12h- 2 ameixas + 2 palitinhos
12h45- 2 colheres de arroz, 2 de feijão, 1 pedaço de peixe frito, salada de alface c/ cebola, 1 palmito inteiro
15h30 - café c/ açucar
18h- 1 banana
19h45- chá + pêra
22h45- 1 mamão c/ semente de linhaça + um colher de sobremesa de quinoa em flocos
22h45-00h- comi muiiiitas "bolachas integrais" Affffffff + 1 gelatina e 2 ameixas. ( só Jesus na causa)


Ativ. física programada: 
30 min de caminhada           ( x) sim      (  ) não
Obs: na vdd fiz 10 min de esteira
5 de elipticon + série de musculação (X) sim (  ) não 

Tuddoooo de bom pra vcs!!!!!!!!!!!!!

Bjos!!!

18º, 19º e 20º Dia do desafio Natal/Caldas Novas...20/36! Vai Corinthians!!!

Bom dia!!!!!!!!!!
Em 1º lugar gostaria de desejar que vcs tenham uma ótima semana!! Que Deus os abençoe e fortaleça!!!
Agora vou contar sobre o meu fim de semana...

3/12
Cantei na missa e a noite fui numa festa de aniversário de criança. Minha gente!!! As pessoas ao meu redor simplesmente resolveram me deixar sem graça ( se é que conseguem kk)!! Sério!! Nunca tinha recebido tantos elogios num só dia!! Simplesmente maravilhoso!! Acho que não terei problema com baixa auto-estima por muito tempo!!!
Alimentação
9h30- leite c/ nescafé c/ adoçante, 3 bisnaguinhas com presunto, queijo e requeijão
12h30- 2 colheres de arroz, 4 sushis, 1 omelete de presunto e queijo, 1 pedaço de peito de frango empanado + 1 gelatina
14h30- 1 manga
16h30- café c/ leite c/ adoçante + 2 torradas
20h30 - 23h (na festa)- 1 pãozinho de queijo, 3 salgadinhos assados, 1 copo de cerveja, 2 de refri zero, 1 xícara de café c/ adoçante, 1 colher pequena de sorvete e uma de bolo (só pra provar...o interessante é que meu marido já está acostumando a dividir as coisas comigo. Ex: ao invés de pegar um pedaço de bolo só pra mim, ele pega pra ele e dá uma colherada na minha boca. As vezes até como metade...No sábado não tive vontade.)
23h30- 1 manga
00h30- café c/ leite + 2 torradas c/ requeijão

04/12
Fui numa confraternização na hora do almoço. Churrasco, roda de música...muito bom!! Cantei e dancei até!!! Depois fui visitar minha vó paterna que mora perto do local da festa.
Assisti o jogo em casa com o maridão (que por acaso é palmeirense). Como boa corinthiana...fiquei tensa, mas comemorei mmttoooo!!!!
Assim que acabou o jogo, coloquei minha camisa e fomos comemorar com um outro churrasco na casa da minha cunhada.
Alimentação (exagerei...eu sei!!):
11h- café c/ leite c/ adoçante, 1/2 sanduiche de pão de forma c/ presunto e queijo + 1 fatia de bolo de milho
13h- 15h- 1 colher de arroz, salada de agrião, alface, abacaxi, melão, manga (c/ um molho de hortelã), alguns pedaços de carne e linguiça, salada de maionese doce e tradicional, 1 colher de farofa.
Sobremesa: salada de frutas, melância
16h30- 1 manga
18h- café c/ leite, 1 torrada, 3 bolachas de água e sal, 2 fatias de presunto e 2 de queijo
19h30- 3 asinhas de frango assada, 1 cerveja, uma barquete com salada de maionese.
21h30- 1/2 pcote de salgadinho de bolinhas de amendoim + 1 iogurte activia
22h - 00h30- 7 bolachas de água e sal, 2 ameixas, 1 goiaba, 1 copo de leite desnatado

5/12
Alimentação
6h45- 1 activia
9h15- 2 bisnaguinhas, 1 copo de café c/ açucar, 1 fatia de queijo, 1 pêssego e uma ameixa
12h - 2 ameixas
13h- 2 colheres de feijão, 2 de feijão, 3 de quiabo, 2 pedaços de carne assada+ 3 fatias de abacaxi
15h30- café c/ açucar
18h - 1 ameixa, 1 pêssego, café e 1/2 torrada
19h45- chá c/ uma pêra
22h45- 1 manga
23h30- 1 copo de leite desnatado
Ativ. física- bike 25 min

17º Dia do desafio Natal/Caldas Novas...17/36!

Bom dia!!!!!!!!!!
Está chegando mais um final de semana! Eu tenho duas festas pra ir!!
Alimentação:
* 6h45- 4 bolachas de água e sal + 1 fatia de melão
* 9h30- café c/ açucar + 1 pcote club social
* 12h- 2 fatias de melão
*12h30- 2 colheres de arroz, 1 concha de feijão, 2 couve-flores fritas, 1 pedaço de costela suina + 2 ameixas
* 15h30- café c/ açucar
* 16h45- 2 ameixas, 2 torradas, chá
* 19h45- 1 ameixas, 2 torradas, chá
* 22h30- 1 manga

16º Dia do desafio Natal/Caldas Novas...16/36! Colhendo frutos...Peso:76,6

               Bom dia!!!

      Estou animada!!! Incrível como nossos esforços são compensados!! E nós sabemos quando teremos bons resultados na balança.

    Meu desafio está sendo ótimo!!! Também estou contente pois nestes dias tenho vencido a compulsão noturna!! Ontem, eu até acordei para comer e peguei apenas uma bolacha de água e sal!! Yes!!!!!!!!!!!!!!! Graças  à Deus, minha mente vem colaborando!!

              Alimentação:

              6h45- 2 pãezinhos de queijo

              9h20- café c/ açucar + pão francês s/ miolo C/ patê de atum
              12h- 2 fatias de melão
              12h50- 3 colheres de arroz, 2 de feijão, salada de agrião, 5 ovos de codorna, 1 rodela de linguiça
              13h15- 1 gelatina
              16h- café c/ açucar, 1 fatia de queijo e uma de presunto
              17h - 1 bolinho- 143 kcal
               18- chá c/ adoçante
              19h45- 1 pcote club social + café c/
 adoçante

              22h45- (beliscadas: 10 bolinhas c/ amendoim, 3 bolachas salgadas)
              23h- sopa Vonno, 2 fatias de melão c/ adoçante e linhaça
              00h30- 1 copo de leite desnatado
              

               Atividade física planejada:

                              * Ir almoçar de bike       ( x ) sim  (  ) não

               * Academia: 10 min de elipticon + série de musculação          ( x ) sim  (  ) não

   

15º Dia do desafio Natal/Caldas Novas...15/36! Dia de pesagem!!

                     Bom dia!!!!!!!!!!!!!! Peso: 76,7

           Ontem com a graça de Deus consegui fazer a sequência de musculação!!! Nos últimos dois dias tenho sofrido um pouquinho durante estes exercícios...dóiiiiiii, mas sei que é só no começo!! Da mesma forma que eu quase morria quando fazia exercícios aeróbicos, e hoje estou com um pique ótimo!!

            Alimentação:

            7h- 1 pcote de 25g de sucrilhos (91 kcal) + 1 banana
            9h00-9h30- café c/ leite c/ açucar, 1/2 pão com patê de ricota, 2 pedaços de queijo (um mineiro e um outro que nem sei qual), uma lasquinha de panetone (liguem não...é que teve um café da manhã especial no meu trabalho)
              12h- 3 fatias de abacaxi
              12h35- 3 colheres de arroz, 2 de feijão, 3 fatias de linguiça cozida, 1 banana, picles + 2 fatias de abacaxi
               15h30- café c/ açucar
                16h - 1 banana
                18h - 1 copo de chá
                19h45- 1 pêra + chá + café
                22h- 1 maçã
                23h - 300 ml de shake batido
                0h30- 2 fatias de melão
               

                  Atividade física: consegui ir a academia!!Aeeeee!!!! A reunião que eu ia foi cancelada!!

14º Dia do desafio Natal/Caldas Novas...14/36!! Peso: 77,5 Ganhei selinho!!!

                 Bom dia !!!!!!!!!!!!!!

           Ameiii o selinho que ganhei da minha amiga Diane do blog: http://umnovomanequim.blogspot.com/ Brigadão amiga!!!!!!!!!!!!!!!! Ser chamada de "vencedora" é muiiito bom!!!

           Segue regrinhas:

           Escolher 7 blogueiras (os):

           Obs: Dessa vez mandarei para alguns amigos "sumidos", porém que já me deram muuiiita força nessa minha jornada!!! São eles:

1- Fantinha: http://adietacontinua.blogspot.com/

2-Dida: http://relatosdeumafuturaexgordinha.blogspot.com/
3-Tati: http://tatianajulio.blogspot.com/
4- Aleka- http://emagrecendocomaleka.blogspot.com/

  5- Amanda: http://amandatere.blogspot.com/ 
  6- Patrícia: http://balaofuievenci.blogspot.com/
  7- Waris Dirie: http://corpinhoperfeito.blogspot.com/

                 7 coisas sobre mim:
          1- Meu filho é lindo!!!
          2- Amo meu marido!!!
          3- Meu cachorro tb é lindo!!
          4- Devo ser maluca pois amoooo minha profissão: "professora"
         5- Quero férias!!!! (e quem não quer kk)
         6- Toco violão
         7- Canto na igreja
          Mudando de assunto...

          Estou gostando muito  de fazer musculação!! A alimentação de ontem também foi muito boa!! Fazia uma eternidade que isso não acontecia kk Sério!!

          Hoje pretendo fazer a mesma coisa: ir almoçar de bike e depois ir à academia.

            Alimentação:

            6h50- 1 pcote bolacha mabel 100 kcal
            9h20- 2 fatias de pão integral c/ patê de ricota + atum, café c/ açucar
             12h20- 1 mamão c/ adoçante e linhaça
             13h30-3 colheres de arroz, 2 de feijão, 1 pedaço de carne cozida , 1 batata pequena, picles
             14h- 1 gelatina
             16h - 1 banana
             18h- 1 xícara de  chá c/ adoçante
             19h45- 1 pêra + chá + café
              22h- 1 maçã
              23h- 4 fatias de abacaxi
              00h30- 1 copo de leite

            

             Bjos e coragem!!

13º Dia do desafio Natal/Caldas Novas...13/36!!

             Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!! Blz????Se sim, que ótimo!!! Se não, bora levantar esse astral!!!!

               Gente, ontem fui num aniversário e fiquei sabendo de uma coisa ótima: a namorada do meu primo é siliconada!!! E mais, ela trabalhou no consultório do médico que fez e dará uma forcinha pra leiga aqui!!! Acho que agora vai gente!!! Meu marido só perguntou: "Será que eles parcelam???"kkkkkk
              Ontem também fui num clube daqui da minha cidade e nadei bastante com meu filhote. Engraçado como realmente exercício na água engana né!! Enquanto estava nadando, no início só senti pouco fôlego e depois fui melhorando...Assim, fui e voltei nadando várias vezes. Resultado: hoje estou com os braços doloridos!! E olha que nem a musculação os deixou assim!! Falando nisso, hoje já andei 20 min de bike (ida e volta para o almoço na casa da sogra) e irei à academia fazer minha série de musculação!!
              Alimentação:
             7h - 2 pãezinhos de queijo
             9h15- 1 pão francês c/ requeijão e café c/ açucar
             12h30- 1 fatia de melância
             13h40- 3 colheres de arroz, 2 de feijão, 2 pedaços de pernil assado, salada de chuchu c/ cebola
                          14h- 1 manga
             15h30- café c/ açucar
             18h- 1 xícara de chá + 2 biscoites e meio de leite
             19h45- 1 pêra + café c/ adoçante
              22h- 1 maçã
              22h40- 1 fatia de melância + 1 manga
              00h30- 1 copo de leite
              Uma excelente semana à todos!!

11 e 12º Dia do desafio Natal/Caldas Novas...12/36!! Peso:77,8

Olá gente light!!

26/11

                Ontem fiquei quase que o dia inteiro fora:

Acordei, tomei café e fui pra academia!! Gente, que delícia poder fazer meus exercícios sem pressa. Enfim, andei uns 25 min de esteira, 20  de elipticon e fiz uma sequência de 13 exercícios nos aparelhos de musculação.

                 Bom, a noite fomos a um "barzinho"...Até que me comportei bem. Bebi: um chopp escuro e uma marguerita. Comi: um espetinho de peito de frango, um pedaço de palmito e uma lasquinha de picanha.
Alimentação:
9h- 3 bisnaguinhas c/ queijo, café c/ leite c/ adoçante
12h- 1 mamão c/ linhaça
14h - salada variada c/ frutas, 2 fatias de cupim assado, 2 colheres de arroz e uma de feijão
16h- 1 fatia de queijo, 3 bolachas de água e sal
18h30- 10 biscoitos de polvilho
20h- pedaço pequeno de torta de frango c/ queijo
21h - café c/ leite c/ adoçante, 2 bolachas de água e sal e uma fatia de queijo
23h00-00h30 (barzinho) 1 chopp escuro, 1 marguerita, 1 espeto de frango, 1 pedaço de palmito e outro de picanha (achei engraçado que o palmito estava envolvido no bacon e meu marido já foi logo tirando o bacon ao me dar...nem precisei falar kk)

                    27/11

              Alimentação:
              12h30-13h30- café c/ leite c/ adoçante, 1 pão integral com 2 fatias de queijo prato derretido, 1 pedaço de bolo de milho, 1 copo de biscoito de polvilho (comi bastante pq pretendo não almoçar. Vou pra piscina e em um aniversário à noite que será jantar).
              17h- 1 pedaço de melância, 1 fatia de queijo, 3 bolachas de água e sal 
               18h- 1 sopa Vonno + 1 manga   
               20h30- 2 colheres de arroz, salada de alface, tomate, abacaxi, 3 fatias pequenas de carne (pernil, bolo de carne) e umas 3 ameixas.
               22h30- 3 quadradrinhos de chocolate, 1 copo de leite, 4 bolachas c/ requeijão

                Ativ. física: natação