Livros

AS RAZÕES PELAS QUAIS QUERO VIVER DE FORMA MAIS SAUDÁVEL PARA O RESTO DA MINHA VIDA

- ficar mais bonita ( assim aumentar minha auto-estima que estava baixíssima)

- as roupas tenham melhor caimento em mim

- gostar de me olhar no espelho

- subir na balança com satisfação (te-la como instrumento essencial para acompanhamento do meu peso)

- encontrar roupas do meu tamanho com facilidade (escolhe-las pela cor, não pelo tamanho)

- aumentar a auto-estima e diminuir a insegurança

- orgulhar-me de mim mesma (e que meu filho e meu marido também sintam isso)

- Previnir problemas de pressão arterial, colesterol, diabetes,...(pois tenho casos na família)

- usar biquíni sem constrangimento

- sentar em cadeiras de plástico sem medo de cair

- ficar mais disposta e saudável (ter um bom condicionamento físico para correr com meu filho, jogar futebol,...)

- ficar (mais) linda sobre saltos altos e finos

- nunca mais ouvir do médico que preciso emagrecer

- deixar de ter problema com peso

- ouvIr elogios do tipo: "nóóóóssaaaa, como vc emagreceu!"

- sentir-me vitoriosa

- E principalmente: “Que seja definitivo !!!” Porque é essencial para a minha vida!!! Se não fosse não havia tentado tantas vezes...fracassado e retornado. Tudo que habita nossos pensamentos por um curto espaço de tempo não é importante. Já aquilo que persiste, não nos deixa em paz, com certeza é importantíssimo !!!! No caso dessa minha mudança de vida, idéias como “preciso emagrecer”, “estou gorda demais”, “minha alimentação esta péssima”, “preciso praticar exercícios físicos”...nunca saíram da minha mente. “ Então, não posso mais fugir!!! Sabem, tenho a certeza que a voz da consciência que ouvimos é a voz do próprio Deus a nos orientar!!! Nossa, e se é ele que está chamando, não posso mais ser doida e fingir que não é comigo!!! Ele me conhece mais do que ninguém. Sabe o que é passar por momentos difíceis...e sabe como é bom vencer!!! Jesus ajuda-me e ajude a todos meus queridos amigos que lerem esta mensagem!!!

Truques para vencer a compulsão!!!

1- Quando for comer aperitivos que vem em sacos, exemplo: salgadinhos, amendoins, ...colocar um pouco em uma caneca ou copo e de forma alguma comer diretamente da embalagem...Senão já viu né, come tudo!!!
2- A mesma regra vale para chocolate em barra, Bis, caixa de bombons,...Pegue uns 2 0u 3 tabletes/unidades e fique longe do restante!!!
3- Procure evitar "estocar" determinados alimentos de sua preferência.Ex: potes de sorvetes, tigelas de doces, bolos,...Procure fazer ou comprar o suficiente para ser ingerido no mesmo dia, ou seja, pouca quantidade. Uma saída é comprar ou fazer bastante quando tiver visitas.

Páginas

Frases motivadoras!!!

Quem sou eu

Livros

Seguidores

Maukie - the virtual cat

Suzy Cat

Postagens populares

Bem-vindos ao meu blog!!

Total de visualizações de página