Frases motivadoras!!!

" É preciso lembrar que o prazer da gula e da indisciplina não andam juntos com o prazer da saúde e do espelho".

Cristina Menna Barreto (http://www.cristinamennabarreto.com.br/)

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Jacareí, SP, Brazil
Olá! Eu sou a Dani e estou em processo de mudança de vida...Adquirindo hábitos mais saudáveis! Altura: 1.70

sexta-feira, 29 de julho de 2011

Praia, sombra e água fresca!!!

 Hello amigas light

           Amanhã vou à praia!!!
           Joguei "quase" todos os compromissos pra cucuia e vou!!! Disse quase porque terá um curso do meu trabalho que não terá como adiar. Ainda mais que ele não era obrigatorio, fiz inscrição porque quis, só havia me esquecido...
           Mas tudo ótimo! Chegarei em casa por volta das 12h20 e vamos!!!
           Tenho certeza que me comportarei super bem com a R.A e a A. F. porque cidades do litoral pra mim exalam saúde!!! Sério, me faz lembrar de biquini, caminhada, água de côco...É claro que também penso em porções de camarão, cação, cervejinha...mas abafa kkkk tô em outra!!!
            Bjos meninas, depois conto mais.

segunda-feira, 25 de julho de 2011

Não comi pizza!!! Agi certo ou errado???

          Olá lindonas!!!!
                      Hoje volto a trabalhar. Acreditem ou não, para mim isso é ótimo!!! Podem falar, sou maluca, viciada em trabalho...mas é que junto com o trabalho, volta a rotina, a organização...Preciso disso, como também precisava desse período que passei, dormindo e acordando tarde, assistindo muitoooss filmes com o maridão e com meu filho, indo pro sítio do meu pai, barzinhos...
             E, falando em barzinhos, no sábado fui numa chopperia com meu marido. No caminho já fui planejando que não ia comer pizza!!! Sei lá gente, pode parecer muuuiiitttoo radical da minha parte, mas tem explicação. É o seguinte, normalmente, tenho comido estas coisas mais caloricas no café da manhã ou no almoço. Sei que terei o resto do dia para queimar estas calorias. Puts, pizza as 22h00, não entrou na minha cabeça. Também suspeito que estou com algum problema no estômago. Muito antes de começar a reeducação alimentar, já não estava podendo comer massas e frituras à noite, fico com uma queimação horrível. Já fui ao médico e não tive coragem de fazer a tal da endoscopia.
                 Enfim, me arrumei toda, coloquei um vestidinho pretinho básico, me maquiei, com o cabelo super liso ((esqueci de contar, eu fiz escova progressiva e amei!! Pena que ainda estou sem máquina para postar fotos-  "a pobre" kk), no salto...fomos a uma choperia que não conhecíamos. Ao chegar, já encontramos uns amigos, cumprimentamos ( seguei causando), sentamos e pedi um chopp escuro (foi só um mesmo). Peguei o cardápio na esperança de encontar algo mais leve para comer. Bati o olho num caldinho de mandioca com carne seca. Pedi. Meu mardido pediu uma pizza brotinho. Insistiu um pouco para que eu comesse. E eu só no caldinho...
            Bom, com relação a quantidade calórica ainda não pesquisei se fiz uma boa troca. Mas para minha consciência, isso foi ótimo!!!
         E aí amigas, acham que agi certo?? Reconheço que talvez tenha sido muito radical!!! Mas eu ainda não estou em fase de manutenção. Estou  acima do peso, no limite, apenas um quilo me separa da obesidade 1. Pode ser que tenha sido uma vitoriosa e não esteja me dando conta?? Só sei que venho procurado correr das frituras principalmente. 

                                   Bjos!!!
                                   Dani

terça-feira, 19 de julho de 2011

Ser ou não ser mulher??? Eis a questão!!!

video
Olá queridas!!!

           Meninas do céu!!!! Ser mulher realmente não é fácil!!! Ainda mais estando em processo de reeducação alimentar!!! Há uns três dias estava entrando numa crise sem explicação...Só pode ser alguma alteração hormonal. Sabe quando a auto-estima cai, jacamos, engordamos (umas graminhas) e parece que tudo  esta dando errado??? Então, é mais ou menos assim que estava me sentindo.
             E graças a Deus hoje tomei uma super injeção de ânimo: "fui pra academia"!!! Encontrei uma profª que sempre me incentiva!!! E já estou bem melhor!
             Sabem o que mais está me aflingindo..É que talvez eu vá a praia...Dificilmente devido ao clima,eu tenha que enfrentar o biquini ou o maiô, mas pelo visto, a possibilidade me deixa angustiada. A comparação que fiz foi com a "História da borboleta" (pra quem não conhece irei escrever abaixo). Realmente ainda não estou pronta!!!

A história da borboleta

Esta história é figurinha conhecida, mas não me custa nada repeti-la:
"Um dia, uma pequena abertura apareceu em um casulo. Um homem sentou-se e passou a observar a borboleta que, por várias horas, se esforçava para fazer com que seu corpo passasse através daquele pequeno buraco. Então, em certo momento, pareceu que ela parou de fazer qualquer progresso, parecia que ela tinha ido o mais longe que podia e não conseguia mais continuar nessa sua missão de deixar o seu casulo.
Então o homem deciciu ajudar a borboleta. Ele pegou uma tesoura e cortou o restante do casulo. A borboleta então saiu facilmente, mas seu corpo estava murcho, era pequeno e tinha as asas amassadas, atrofiadas. O homem então continuou a observar porque ele esperava que, a qualquer momento, as asas dela se abrissem e esticassem para serem capazes de suportar o corpo, que iria se afirmar a tempo. Nada aconteceu. Na verdade, a borboleta passou o resto de seus dias rastejando com um corpo murcho e as asas encolhidas. Ela nunca foi capaz de voar. O que o homem, em sua gentileza, em sua vontade de ajudar, não compreendia, era que o casulo apertado e o esforço necessário para a borboleta passar através de sua pequena abertura, era o modo com que a natureza agia para que o fluido do corpo da borboleta fosse para as suas asas, de modo que ela estaria pronta para voar, uma vez que estivesse livre do casulo."
Moral: algumas vezes, o esforço é justamente o que precisamos em nossas vidas. Se Deus nos permitisse passar através dela sem quaisquer obstáculos, Ele nos deixaria aleijados. Nós não iríamos ser tão fortes como poderíamos ter sido. Nós nunca poderíamos voar!
             Bom, espero que gostem do vídeo e da história. O vídeo é da música, performance, energia...enfim, o meu favorito no momento!!! A história também me faz refletir muito, em várias situações da minha vida!!!
             Bjos amigas!!!Desejo muiiiiiitoooo ânimo pra vcssss!!!! E Deus no dará!!! É ele mesmo que nos fortalece!!!!
             DANI


quarta-feira, 13 de julho de 2011

Já não estou obesa, apenas com sobrepeso!!!

 
Olá amigos e amigas!!!
       Hoje estou muitttooo feliz!!!!!
     Para começar, me pesei hoje e cheguei nos tão sonhados 85 quilos, que significam IMC =29,8 (acima do peso!!!! Não mais obesa!!!! Sei que para muitos isso não é nada, mas sei que vcs me entendem, não é??!!!! A louca, feliz por estar acima do peso kkkkkkkkkkkkkkk
       O outro motivo é que ontem fiz uma nova avaliação com cardiologista (não foi com o mesmo do ano passado). Estou ótima de saúde!!! E este fato marcou "1 ano" de propósito de mudança de vida!!!! Nisso passou um flash back na minha cabeça...Puts, quanta dificuldade passei, quanto eu já caminhei e quanto tenho para percorrer pelo resto da minha vida, pois deste novo estilo de vida, se Deus me ajudar, eu não saio mais!!!
      E o último e não menos importante motivo, foi o meu retorno a academia!!! Finalmente!!!! E nesta em especial, tem um pessoal que sempre me deu muita força!!! Que sensação ótima, andei na esteira sem me sentir "doente", "impossibilitada", só de raiva até corri um pouquinho kkkkkkk. Enfim, me senti saudável. Fiz até um pouco de musculação. E por falar em Atividade física, essa semana tô 10!!! Segunda e hj= dança do ventre. Ontem e amanhã= academia. Que belezinha né kkkk
,
         Faço questão de escrever minhas vitórias para vocês não esquecerem que vale a pena lutar, sentir-se "diferente" por não querer comer igual aos outros muitas vezes, passar algumas vontades,...mas, se colocarmos as vantagens numa balança, com certeza elas ganham disparado. Só pra lembrá-las de algumas: sentir-se (e estar) mais bonita, entrar melhor nas roupas, estar mais disposta, feliz, realizada,...
             Obs: E se vcs pensam que abandonei o prazer de comer, se enganam. Na 2ª feira fui numa festa de peão de rodeio daqui da minha cidade, comi um sanduichão de pernil. Depois é claro, continuei  minha R.A. normalmente. Pra falar a verdade, senti um certo receio (medo de recaida, sei lá), mas tenho que acostumar a ir introduzindo certas gulozeimas, esporadicamente em minha alimentação, porque sei que se eu for muito radical, em breve terei uma "explosão" mais turbulenta!!! O segredo é o controle!!! 

            Que Deus nos fortaleça sempre!!!


         Bjos amores!!!





quinta-feira, 7 de julho de 2011

Por que nada pode ser fácil!!!


            Olá gatonas!!!

             Então, falei que iria ir a academia nesta semana...porém, já apareceram impecilhos!! Não entendo isso, é sério, tudo comigo tem que ser difícil!!!
             O que houve foi que na academia que frequento (de vez em quando devido a correria) existe uma norma: quando tiver faltando pouco tempo para vencer a avaliação médica, eles não podem liberar o acesso. Meu atestado vale até o dia 14/07 e resumindo não estou podendo participar!!!
              Pra compensar, pensei em fazer caminhada num parque daqui em minha cidade, porém, com este frio, só consegui ir na terça-feira.
              Também vivo em duvida se devo exercitar-me, ficar com meu filho ou cuidar da casa. Eu sei que se eu quiser, consigo conciliar tudo isso. Na terça-feira, meu filho foi caminhar comigo. Foi muito bom, conversamos bastante. Mas, tenho minhas dúvidas se isso faz bem a ele que tem apenas nove anos e não está acima do peso.
               O jeito é seguir em frente, adiar os planos e não desistir deles. Marquei consulta com um cardiologista na terça-feira para que ele me de a tal declaração e neste dia mesmo irei a academia. Neste sábado como é feriado, não hávera aula de dança do ventre, então, irei repor na 2ª e na 3ª feira (dois dias de atividade física garantida).
              
               Bjos!!!
               Dani

terça-feira, 5 de julho de 2011

Planos para as férias!!!


Olá lindonas!!!!

Desculpem o sumiço, mas sabem como é vida de professora: relatórios para entregar...Enfim, já estou concluindo tudo e as férias estão chegando !!!!!!!!! EEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!

Bom, hoje voltarei a frequentar a academia. Lá pretendo começar a fazer um pouco de musculação (além dos exercícios aeróbicos) para fortalecer principalmente meus braços. notei a flacidez nas aulas de dança do ventre.
Neste mês, pretendo fazer tudo direitinho (sem desculpas de que não tenho tempo) para colher bons resultados até o final dele porque dentro do plano que tracei, neste final de mês pretendia estar com 80 quilos. Tá dificil, eu sei...Mas, sinceramente, se eu conseguir chegar nos 82/83 já fico feliz!!! Também pretendo curtir muittto com meu filhote e maridão. Meu filho estuda só até quinta-feira e meu marido sai de férias dia 17. Preciso levar meu filho para andar de bike, jogar vídeo-game com ele (e outros jogos também), entre outras coisas.
Desejo que vocês sejam muito felizes neste mês também!!!!
Bjos!!!!
Dani

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