Frases motivadoras!!!

" É preciso lembrar que o prazer da gula e da indisciplina não andam juntos com o prazer da saúde e do espelho".

Cristina Menna Barreto (http://www.cristinamennabarreto.com.br/)

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Olá! Eu sou a Dani e estou em processo de mudança de vida...Adquirindo hábitos mais saudáveis! Altura: 1.70

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

Mudando o cardápio do jantar. Faltam 6 dias pro meu niver!!!

                                 Olá amigos magrinhos!!!
                        Pois é, arrumei uma opção rápida para comer assim que chego do trabalho (22h30): ovo cozido, picles e queijo branco. Eu preciso de refeições rápidas! Pensei também em fazer variações com atum em conserva. Sei que o ideal seria comer "coisas frescas", mas trabalho o dia todo e não dá tempo.
                        Como já devem ter notado, estava comendo muita sopa Vonno. O pior é que não enjoei, mas precisava variar, até buscando mais vitaminas e nutrientes. Quem tiver alguma sugestão tô aceitando!
                       Tem alguns dias que eu até consigo ficar só com frutas, porém, sinto muita falta de algo "salgado".
                       Tudo de bom pra vcs!!!

11 comentários:

Rosana disse...

Melhor do que emagrecer, é emagrecer com saúde ne Dani? Acho que vc fez muito bem trocando um pouco o cardapio,assim vc ganha nos nutrientes e no sabor. Opções inteligentes só trazem benefícios,certo?
Bjs!!!

Pri Gaby disse...

Oi Dani. Olha uma boa opção tb são os shakes. Tanto os caseiro qto os industrializados.
Vc pode fazer com banana e colocar linhaça ou aveia que dá uma boa saciada. Pode colocar mamão tb, etc.
bjs, ótima quinta feira.

Rosangela Souza disse...

Coma salada a noite com legumes crus tipo cenoura,rabanete,pepino e o que mais vc gostar ai vá incrementando com queijo light e frutas adoro salada com manga, maça ou melão fica muito bom!!
beijinhos linda
ccuida
força pra nós!

´´DIARIO DE MACHERRIE´´ disse...

bom dia querida
olha ....me impressionei com vc
fazia algum tempo q nao entrava
amiga vc ta com um corpao hein rs
parabens
e otimo alcançar resultados
beijao no coraçao e tenha um lindo dia

Bia disse...

Dani, também chego tarde em casa e não faço janta. Então preparo um hamburguer grelhado, ovo cozido e como com salada ou então, preparo uma vitamina. Só janta direito fim de semana.
Beijos

emagreSER disse...

Achei a sua troca inteligente, pois não devemos mesmo ficar só na sopinha,ainda mais quando elas são industrializadas. Ovo é fonte de proteína e sem a gema então é ótimo.
Beijos Enê.

Mohana disse...

Se vc ja tava com resultados espetaculares, agora vai melhora mais ainda...
Boa troca...

Grande beijo!

Léia disse...

Oi Dani!
Obrigada pelo racadinho da Enedina, já visitei e deixei um recadinho no blog dela....vlw!
Eu tambem adoro essas sopas da Vono, são saborosas...mais tem muito sodio...
acho que fez uma otima troca, é uma refeição mais nutritiva e completa tambem...sua saude agradece!

beijos

Bartira Betini disse...

vc gosta de sopa? é uma opcao bacana tbem...

♥¸.*Angel*.¸♥ ¸.*´¯`*.¸♥ vivendo Low Carb e etc ..♥ disse...

oi Dani

Prazer!

sou a Angela !
=)

Eu faco sim uma dieta baixa em Carboidratos, entao pao-arroz-macarrao-batata nen pensar..rs..

Minha dieta deve ser pro resto da vida...rss, mas depois que eu alcancar os 70 kilos, devo comer carboidrato só no café da manhä.

Viu, tenho uma sugestao prá suas refeicoes noturnas, quando vc chega do trabalho :

No fim de semana vc vai a feira-supermercado, compra diversos legumes e tal, lava-pica- faz uma sopa com frango ou carne e congela as porcoes.

Depois antes de sair do trabalho, vc escolhe a sopa, e tira do Freezer e deixa na geladeira ,
ouuuuuuuuu tira do freezer e coloca direto no microondas.

Ou
congela legumes que pode sair do freezer direto prá panela como pimentoes, brócoli, couve-flor ...

Eu faco isso com Brócoli,
lavo direitinho, separo os buquet e depois congelo em porcoes.

Quando quero, tiro do freezer e vai direto pro micro, uns minutinhos e o Brócoli fica "al dente", depois vc pode temperar com um fio de azeite, sal e alho em pó...fica bom...

=)

Bjao

Angel

Dreaming disse...

o importante é nunca desistir :D isso sim :D

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