Olá queridas!!!Segue balanço do desafio de outono:
Início:Peso: 93,00
Altura: 1.69
I.M.C: 32,56 - Obesidade - grau I
Hoje: Peso: 89,0
Altura: 1.69
I.M.C: 31.16 Obesidade - grau I
Resumo da alimentação:
* Venho conseguindo fazer a R.A., me alimentando a cada 3 horas, não ingerindo: doces,açucar, masssas, pizza (enfim, nada que engorda kk) e privilegiando: frutas, legumes, carnes magras cozidas ou grelhadas...Portanto, tudo de estamos cansadas de saber!!)
Atividade física
Arrumei um jeito de fazer aqui em casa mesmo! Meu filho comprou um tal de kinect (que é um sensor de movimento acoplado a um vídeo-game). Adorei, além de perder umas calorias: pulando, abaixando, movimentando...também brinco com meu filho. Amanhã ele irá comprar um jogo de ginástica. Disse que será de "Dia das mães"...Que belezinha né???
Sentimentos: Estou muito empolgada!!! Sinto bastante diferença! Tenho andado com a auto-estima nas nuvens!!! Só ando um pouco enrolada com meu serviços domésticos e outros afazeres daqui de casa!!! Realmente vida de dona de casa não é fácil!!! Ainda mais pra mim que trabalho quase o dia todo!!!
Bjos e uma ótima semana para todas!!!
Dani
2 comentários:
oi Dani que legal te ver empolgada e animada com sua nova fase, aos poucos vamos encaixando essa nova fase na rotina e ássará a ser um hábito né? bjs e boa segunda!!!
Oi Dani bom diaaaaaaa!
amiga, obrigada pela visita...
realmente estou sem tempo para atualizar e acompanhar o desafio esta mt corrido para mim, mas o importante é que ñ podemos desistir né!
uma boa semana
bjs
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