Bom dia!!!
Feriadão aqui na minha cidade (Imaculada Conceição- padroeira) e eu trabalhando!!! Aff só comigo mesmo!! Mas, pelo menos terei o período da tarde livre e vou pegar uma piscina com o filhão!!! Aeee!!! Pra matar vcs de inveja kkk
Alimentação:
7h- vitamina de maçã, leite, banana e farinha de quinoa + 1 fatia pequena de bolo de milho
9h30- 1/2 pão francês c/ patê de ricota, café c/ leite c/ açucar, 1 biscoito doce, 1 pedacinho de um biscoitão de polvilho, 1 fatia de melância
Restante do dia : ok (sem grandes excessos)
Atividade física programada:
* nadar - ( ) sim ( x )não
* academia (10 min aeróbico + série de musculção ) ( x) sim ( ) não
Obs: já estou abusando na alimentação...Affff!!!!! Tudo por conta da balança que estacionou devido a musculação!! Preciso perceber as mudanças positivas no meu corpo e não ficar apenas de olho na balança!!! Dormi a tarde toda kk...tava precisando!!
3 comentários:
Oi Dani, trabalhar no feriado ninguem merece né!!!
beijus
Ui e que inveja em Dani aqui em São Paulo esta um calor maravilhoso para uma piscina!!
Amiga liga pra balança não desencana talvez vc esteja mesmo criando músculos!!
bjks
Flor musculação faz isso mesmo engana o importante mesmo são as medidas as roupas ficarem largas claro que queremos resultado visuais e esse logo vem.
Bjs tem selinho pra vc lá no blog!
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