Frases motivadoras!!!

" É preciso lembrar que o prazer da gula e da indisciplina não andam juntos com o prazer da saúde e do espelho".

Cristina Menna Barreto (http://www.cristinamennabarreto.com.br/)

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Olá! Eu sou a Dani e estou em processo de mudança de vida...Adquirindo hábitos mais saudáveis! Altura: 1.70

quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

16º Dia do desafio Natal/Caldas Novas...16/36! Colhendo frutos...Peso:76,6

               Bom dia!!!

      Estou animada!!! Incrível como nossos esforços são compensados!! E nós sabemos quando teremos bons resultados na balança.
    Meu desafio está sendo ótimo!!! Também estou contente pois nestes dias tenho vencido a compulsão noturna!! Ontem, eu até acordei para comer e peguei apenas uma bolacha de água e sal!! Yes!!!!!!!!!!!!!!! Graças  à Deus, minha mente vem colaborando!!
              Alimentação:
              6h45- 2 pãezinhos de queijo
              9h20- café c/ açucar + pão francês s/ miolo C/ patê de atum
              12h- 2 fatias de melão
              12h50- 3 colheres de arroz, 2 de feijão, salada de agrião, 5 ovos de codorna, 1 rodela de linguiça
              13h15- 1 gelatina
              16h- café c/ açucar, 1 fatia de queijo e uma de presunto
              17h - 1 bolinho- 143 kcal
               18- chá c/ adoçante
              19h45- 1 pcote club social + café c/
 adoçante
              22h45- (beliscadas: 10 bolinhas c/ amendoim, 3 bolachas salgadas)
              23h- sopa Vonno, 2 fatias de melão c/ adoçante e linhaça
              00h30- 1 copo de leite desnatado
              
Desafio pessoal: Natal/Caldas Novas
               Atividade física planejada:

                              * Ir almoçar de bike       ( x ) sim  (  ) não
               * Academia: 10 min de elipticon + série de musculação          ( x ) sim  (  ) não
   

2 comentários:

Ana Christiane (Aninha) disse...

PARABÉNS DANI E QUE VENHAM FRUTOS ABUNDANTES EM SUA VIDA AMIGA!!! PARABÉNS PELO PESO!!!BJUSSSS E UM DEZEMBRO CHEIO DE COISAS BOAS...

Maria disse...

OI AMIGA! PARABENS PELO ESFORÇO E DEDICAÇÃO!

BJOS

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