16º Dia do desafio Natal/Caldas Novas...16/36! Colhendo frutos...Peso:76,6

               Bom dia!!!

      Estou animada!!! Incrível como nossos esforços são compensados!! E nós sabemos quando teremos bons resultados na balança.

    Meu desafio está sendo ótimo!!! Também estou contente pois nestes dias tenho vencido a compulsão noturna!! Ontem, eu até acordei para comer e peguei apenas uma bolacha de água e sal!! Yes!!!!!!!!!!!!!!! Graças  à Deus, minha mente vem colaborando!!

              Alimentação:

              6h45- 2 pãezinhos de queijo

              9h20- café c/ açucar + pão francês s/ miolo C/ patê de atum
              12h- 2 fatias de melão
              12h50- 3 colheres de arroz, 2 de feijão, salada de agrião, 5 ovos de codorna, 1 rodela de linguiça
              13h15- 1 gelatina
              16h- café c/ açucar, 1 fatia de queijo e uma de presunto
              17h - 1 bolinho- 143 kcal
               18- chá c/ adoçante
              19h45- 1 pcote club social + café c/
 adoçante

              22h45- (beliscadas: 10 bolinhas c/ amendoim, 3 bolachas salgadas)
              23h- sopa Vonno, 2 fatias de melão c/ adoçante e linhaça
              00h30- 1 copo de leite desnatado
              

               Atividade física planejada:

                              * Ir almoçar de bike       ( x ) sim  (  ) não

               * Academia: 10 min de elipticon + série de musculação          ( x ) sim  (  ) não