7º Dia do desafio!!!

Oiiii!!!

Realmente de vez em quando muitos pensamentos desanimadores querem invadir minha cabeça e muitos são resultantes de comentários desagradáveis!!! Mas, devemos ser fortes!!! Hj já sinto muito orgulho de  mim e de todas vcs!!! Pensa em tantas que só conseguiram  com cirurgia ( e olha que 114 quilos era já caso pra isso), não que eu  seja contra...mas acho que é só para casos extremos, que já tentaram de tudo mesmo!!!
Enfim vamos ao resumo do meu dia:
Café da manhã: vitamina de mamão c/ adoçante + 1 fatia de queijo  minas
Almoço : 3 colheres de arroz, 4 de atum em lata, salada de tomate, pepino e cebola, picles e gelatina
Lanche: 2 copos de suco natural de limão
Lanche: 1 mamão
Ceia: 1 xícara de chá
A.F. Não fiz ( Porém me movimentei bastante fazendo serviços domesticos)
Bjos!!
Dani

6º Dia de desafio!!!!

Hello girls!!!

Fui assistir "Bruna Surfistinha" no  cinema, sessão das 22h05...Cheguei agora pouco. Eu gostei do filme !!! Lembrei de vcs, ou seja do blog kkkk td bem que o objetivo dela era totalmente diferente kkk Apesar que deve manter a forma tb kkkkkkk
Bom, vamos a R.A.
Café da manhã- 3 bolachas de água e sal, 2 fatias de queijo prato + café c/ leite
Lanche- 1 gelatina
Almoço(comi no shopping): 1 colher de arroz, salada de beterraba, alface, agrião e cenoura e frango
Lanche-  1 fatia de melancia
Lanche- 1/2 mamão
Ceia- 1 xícara de chá

A.F.= Não fiz
Meu dia foi BOM

Bjos!!!
Dani

5º Dia do desafio!!!!



Olá meninas!!!

Hj eu pensei mt neste desafio e se não fosse ele, "com certeza", meu dia não teria sido igual. Dá pra acreditar que sai debaixo de um sol super quente para andar de bike pelo meu bairro!!! É claro que me protegi, mas... que tava quente, isso tava! Enfim...vamos lá:

Café da manhã- (fui na padaria c/ maridão) 1/2 pão francês na chapa + pingado c/ adoçante.

Lanche da manhã: 1 pêssego

Almoço- 1 omolete de queijo+ salada de pepino, tomate e cebola+ 3 colheres de arroz+ picles+ gelatina

Lanche tarde- 1 iogurte activia

Lanche noite: 1 pessego + 1 banana pequena

Lanche noite II- 1 fatia de melancia

Ceia:  1 xícara de chá

A.F. = 20 minutos de bike pelo bairro-ritmo acelerado

Meu dia foi: (  ) péssimo (  ) ruim (  ) regular (  ) bom (X) ótimo.

Bjos!!!

Dani

4º Dia do Desafio!!!!!

           Oiiiiii!!!!
           E ai, como estão? Eu hj me controlei bem melhor na R.A, porém só faltou a A.F. Mas to bem feliz...To mais organizada em casa e no  meu trabalho.
           Vamos ao meu cardápio:
            Café da manhã- Vitamina de mamão e banana c/ adoçante
            Almoço- 3 colheres de arroz + 4 nuggets assados + 1 gelatina (tava mt chata pra comer, é a gripe ainda, por isso salada nem pensar)
            Lanche da tarde- 1 iogurte activia
            Lanche da noite - 2 bolachas de agua e sal c/ chá c/ açucar
            II lanche da noite- 1 ameixa + 1 pera
            III lanche- 1/2 mamão
            Ceia- 1 copo de leite + 1 xícara de chá de hortelã c/ adoçante
            Meu dia  foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( ) regular (X ) bom ( ) ótimo.
           Obs: Hj me propus a ter dias ótimos!!!
         
           Bjos!!!
           Dani

3º Dia do Desafio!!!

Olá queridas!!!!
Em 1º lugar quero que saibam que estou muito feliz pelas novas companheiras que ganhei com este desafio. Obrigada mesmo pela força!!! Adoro ler os comentários!!!
Bem, a gripe ainda não passou e a semana ta bem corrida. Talves não consigo visitá-las até sexta, mas no sábado estarei lá.
Resumo do dia:
Cardápio: Café da manhã - café c/leite c/ adoçante + meio pão francês s/ miolo c/ queijo branco + uma banana
Almoço- (estrapolei um pouquinho kkk) duas colheres de arroz, duas de feijão, frango empanado recheado c/ catupiry (puts) e brócoles empanado + 1 getina. Calllllmaaa....Deixa eu me explicar...O q aconteceu foi q trabalhei cedo, cheguei por volta das 11h40 e dormi. Acordei as 16h00 e meu marido me disse que havia comprado marmitex. Puts tava c/ fome e não deu pra resistir. Meu tempo é corrido.pois tenho que sair de casa as 17h15 + ou - para entrar as 18h nas escola que trabalho a noite até as 22h.
Lanche da  noite- (que como no intervalo das aulas das 19h45 as 20h00) - 1 ameixa e 1 banana
Lanche da noite II - 1 gelatina + 1 copo de guaraná zero + 1 iogurte natural c/ adoçante
Ceia: Chá de Hortelã c/ adoçante

Atividade física: Não fiz
Meu dia foi: (  ) péssimo (  ) ruim ( x) regular (  ) bom ( ) ótimo.

Bjos!!! To torcendo por todas!!!!
Dani

2º Dia do Desafio!!!!!!!!!

Cardapio:
Café da manhã: 1 fatia de pão light c/requeijão + café c/ leite c/ adoçante
Lanche da manhã: 1 iogurte activia
Almoço: omelete de queijo(c/1 ovo), 2 colheres de arroz, picles + 1 gelatina de sobremesa
Lanche da tarde: um pouquinho de café c/açucar(tomei no serviço e lá não tem café s/açucar) e duas bolachas de água e sal
Lanche da noite: 1 pêra
Outro lanche da noite: 1 gelatina,1 ameixa e 1 mamão
Ceia: 1 copo de leite

- Atividade Física: nadaaaaaaaaa

- Meu dia foi: (  ) péssimo (  ) ruim (  ) regular (X) bom (  ) ótimo

Bjos!!!!!!!!!!

Dani

Oiiiiii!!!!!Bom, hoje eu acordei com sintomas de gripe. Fala sério né! Assim, até que  foi fácil seguir a R.A., mas  a atividade física não deu. E também o problema é que eu tenho um outro vício  terrível que  é jogar poker na net.Puts, é mt bom, distrai, bato-papo....durmo tarde. E aí tá o problema. Como hj eu não trabalho cedo, poderia ter  ido a academia, mas quem disse que eu acordei. Enfim, a soma da  conta foi: gripe+ sono= 0 de A.T.

        Oiiii!!  Queridas!!!

Graças a Deus e a torcida de vcs tudo correu bem  no primeiro dia do desafio. E vcs como  foram? Venho colocado todas em minhas orações viu!! Obrigada as meninas que me deram dicas para organizar meu  blog...ainda não ta bom, mas já to vendo uma luz no fim do túnel!!! Aos poucos vou aprendendo tb né?
Segue meu cardápio:
Café da  manhã - 2 fatias de pão com queijo prato + café com leite c/ adoçante
Lanche da manhã- 1 fatia de melância
Almoço- cação e camarão ensopado c/ cebola e pimentão, 1 colher de arroz e picles + gelatina de sobremesa
Lanche da tarde- uma pera
Lanche da noite- um mamão
Lanche antes de dormir- uma gelatina, uma xícara de chá + suco clight

Atividades físicas
Fui à academia- Fiz 20 minutos de esteira + 15 de bike
Meu dia foi: (  ) péssimo (  ) ruim (  ) regular ( x ) bom (  ) ótimo
Obs: Posso melhorar...Tirar o queijo amarelo e aumentar o tempo da atividade física. (porém, comparado com a semana passada...tô ótima!!!)

Bjos!!!

Que bagunça!!!!!!!! Hellllpppppp!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Olá meninas!!!!!

Preciso de ajuda!!! Meu blog tá uma bagunça e o pior é q não sei arrumar!!! Gt, sinceramente, entrei nessa de blog, mas não conhecia nd e nem conheço pessoas próximas a mim que tb tenham!!! Por favor, se houver alguma boa alma caridosa que possa dar-me umas dicas, ficarei mt grata!!!!!!!!!!!!

Bjos!!!!!!!!

Obs: Não tenho a menor pressa. Façam qdo puderem!!!

Dani

Desafio 10 dias!!!Era tudo que eu precisava!!!

Não percam!!!

Bora nessa tb gttttt!!!!

Em crise...

Olá meninas!!!!

Puts, esta semana não consegui fazer atividade física e pra piorar tenho dormido muitooo. È que como tem dias que trabalho a tarde e outros de manhã, tô meio desregulada...Acho que foi por isso que engordei 1 kg (que caiu como balde de água fria). Mas, bola pra frente né! Com a R.A ta quase tudo bem. Tenho sentido mais fome e beliscando mais, até que alimentos lights,  porém em maior quantidade. Aff!!! Torçam por mim!!!  Nestes momentos eu sei que tenho que olhar todo o percurso já percorrido e ter em mente que se desistir agora, daqui um tempo retornarei de novo, porém terei que iniciar do  zero ou até em  condições piores!!! Bjos!!! Sigam em frente vcs tb!!!

A cada passo uma vitória!!!

De volta a realidade!!!!

Olá lindonas, tb bem?

Bom, eu voltei  a trabalhar e até pegar o ritmo...vcs sabem. Enfim, to feliz pois fui aprovada na  perícia do concurso que falei, já tomei posse...porém não está definida em qual escola e periodo vou trabalhar. Puts, também to "naqueles dias".  Com a desculpa da falta de tempo e das cólicas, "não fiz nada de atividade física". Com a R.A. até que estou bem controlada,  sem grandes jacadas...Só tenho atacado o pacote de bolacha salgada, aff. Sabem qdo ficamos beliscando direto...Vamos ver o que a Sra Excelentíssima Dona Balança vai achar disso rsrsrs

Bjos!!!!