Frases motivadoras!!!

" É preciso lembrar que o prazer da gula e da indisciplina não andam juntos com o prazer da saúde e do espelho".

Cristina Menna Barreto (http://www.cristinamennabarreto.com.br/)

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Olá! Eu sou a Dani e estou em processo de mudança de vida...Adquirindo hábitos mais saudáveis! Altura: 1.70

segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011


        Oiiii!!  Queridas!!!

Graças a Deus e a torcida de vcs tudo correu bem  no primeiro dia do desafio. E vcs como  foram? Venho colocado todas em minhas orações viu!! Obrigada as meninas que me deram dicas para organizar meu  blog...ainda não ta bom, mas já to vendo uma luz no fim do túnel!!! Aos poucos vou aprendendo tb né?
Segue meu cardápio:
Café da  manhã - 2 fatias de pão com queijo prato + café com leite c/ adoçante
Lanche da manhã- 1 fatia de melância
Almoço- cação e camarão ensopado c/ cebola e pimentão, 1 colher de arroz e picles + gelatina de sobremesa
Lanche da tarde- uma pera
Lanche da noite- um mamão
Lanche antes de dormir- uma gelatina, uma xícara de chá + suco clight

Atividades físicas
Fui à academia- Fiz 20 minutos de esteira + 15 de bike
Meu dia foi: (  ) péssimo (  ) ruim (  ) regular ( x ) bom (  ) ótimo
Obs: Posso melhorar...Tirar o queijo amarelo e aumentar o tempo da atividade física. (porém, comparado com a semana passada...tô ótima!!!)

Bjos!!!

11 comentários:

Andrea Aoki disse...

Oi Dani, q bom q deu tudo certo :) O bom não foi muito bom pq acabei comendo chocolate ai ai, mas hj quero melhorar :)

Bjussss

Maria disse...

Bom dia Dani!!

Ótima sua alimentação, comeu bastante frutas, e é assim msm, um passo de cada vez, chegaremos todas aos nossos objetivos!!

Bjos

Nanda disse...

Parabésn, e vamos para o 2° dia da vitória.

Talita Oliveira disse...

Menina q delícia deve ter sido esse camarão ensopado! huuum... foi muito bem, tem q ser assim, organizando aos poucos pq neh? td q vem rápido vai rápido! tá de parabéns!!

E o blog tá ficando bem organizadinho sim! A gente vai pegando o jeito aos poucos.

www.temsalada.blogspot.com

Bellynha disse...

Eu achei seu dia ótimo amiga. E seu cardapio mto apetitoso. Shalom!!

amiga light disse...

Olá!

estamos nessa juntas!
obrigada pela visita!

bjs

Emanuelle disse...

oiee lindaa
agora sim o blog ta show, nao tava intendendo nada antes!
se saiu mto bem no primeiro dia, gostei do cardapio!
--
otimo dia
bjus
xauxau

Fabiana B. disse...

Você se saiu muito bem, é isso ai
nós vencer esse desafio..
Bjos

Jacqueline disse...

Oi Dani!

parabéns pela disciplina e força de vontade..

como foi o dia 2?

espero que tenha sido melhor ainda!

beijo grande

Bina disse...

Bacana seu cardápio, com certeza chegará em sua meta rapidinho!!!

Bartira Betini disse...

foi ótimo mesmo, parabéns :)

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