Olá mulherada!!!Para este desafio pretendo continuar firme na R.A. e realizar A.F. 3 x por semana (de preferencia: 30 minutos de esteira + 15 de elipticom/ Porém caso nao consiga tempo de ir a academia...farei ao menos 30 minutos de caminhada ou bike)
Anotarei minhas refeições em uma pasta daqui do meu computador.
Segue pesagem e medidas:
Peso: 93,00
Altura: 1.69
I.M.C: 32,56 - Obesidade - grau I
Quadril: 120cmBusto: 99cm
Braço: 38cm
Perna: 78cm
Cintura: 100cm
Manequim: 48/50
Obs: Esqueci de comentar a alimentação no niver do meu pai...Então, foi sábado 5/3. Eu resisti a feijoada e ao bolo. Comi couve refogada, um pedacinho de linguiça, 1 colher de farofa e refri light. Confesso que fui dormir pensando nela kk. Bom, no dia seguinte, fui ao sitio do meu pai e na hora do almoço, finalmente a comi. Claro que não fiz um "pratão", mas comi: 3 colheres de arroz, uma concha de feijoada, 2 colheres de farofa, salada de couve e um pedaço pequeno do bolo como sobremesa.
Eu seu que o ideal seria eu não comer nd disso...Mas, fala sério!!!Me controlei pra caramba! E sinto que estou no controle!!!
Bjos!!
Dani
3 comentários:
Oi Dani! Tô contigo em mais esse desafio! Vamos lá né? E vc foi mt bem comendo a feijoada, já que comeu bem moderadamente, o certo é fzr como vc fez, comer tudo, mas com moderação. Bjs
Bom dia amiga!!
Feliz dia das mulheres pra vc!!
Bjos
É isso ai amiga...
comeu a feijoada mais moderadamente isso é um bom sinal em ....
E este desafio em , estamos juntas !!!
Bjinhus
Postar um comentário