E ai, como estão? Eu hj me controlei bem melhor na R.A, porém só faltou a A.F. Mas to bem feliz...To mais organizada em casa e no meu trabalho.
Vamos ao meu cardápio:
Café da manhã- Vitamina de mamão e banana c/ adoçante
Almoço- 3 colheres de arroz + 4 nuggets assados + 1 gelatina (tava mt chata pra comer, é a gripe ainda, por isso salada nem pensar)
Lanche da tarde- 1 iogurte activia
Lanche da noite - 2 bolachas de agua e sal c/ chá c/ açucar
II lanche da noite- 1 ameixa + 1 pera
III lanche- 1/2 mamão
Ceia- 1 copo de leite + 1 xícara de chá de hortelã c/ adoçante
Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( ) regular (X ) bom ( ) ótimo.
Obs: Hj me propus a ter dias ótimos!!!
Bjos!!!
Dani
2 comentários:
Ah ta muito bom... so falta a AF... continue assim
bjs
O Cardápio foi ótimo Dani! Muito bom mesmo! Comendo com intervalos bem direitinho para acelerar o metabolismo!
Bjs
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