Oiii!!!!
Gente, hj acordei "cedo" e fui para a academia!!! Milagre, né? Enfim, cheguei lá e recebi um "balde de água fria!!!"A bendita não irá mais funcionar no período da manhã!Afffff! Vocês acham que desisti de exercitar-me??? Não. Fui caminhar em um parque daqui da minha cidade. E até dei uma "corridinha", bem curtinha, mas dei.
Minha alimentação foi boa também!!!
Cardápio:
Café da manhã: 1/2 misto quente c/´pão francês, café c/ leite c/ adoçante.
Lanche: cafézinho preto c/ açucar (tava trabalhando e esqueci de levar fruta)
Almoço: 3 colheres de arroz, 3 de carne seca c/ batata (maridão q fez), legumes cozidos e gelatina (sobremesa)
Lanche: 2 bolachas de água e sal + vitamina de abacate, aveia e banana
Lanche: 1 pêra
Lanche: 1 fatia de queijo + 1 torrada
Ceia: 1 copo de leite desnatado + 2 torradas
Obs: Tô "naqueles dias", graças a Deus! Pq primeiro achei q tava grávida ( e não planejo ter filho agora) e tb pq a TPM tava me matando!!!
Bjos!!!
Dani
6 comentários:
aii fazer exercicios é ótimo, e q bom q vc não desanimou, tem q ser assim mesmo!!
eu nunca consigo marcar tudo certinho meu cardápio, sempre fica uma bagunça rsrs
bjoss até mais
Oie Flor.
Vc já viu falar da rede Smam? acho que vc iria adorar.
Por sinal eu amo andar/correr nos parques.
Aqui em salvador é meio difícil isso, mas tento.
Boa Sorte e conta comigo
Oi Dani...é isso aí, ninguém pode sabotar sua AF!!! Parabéns pela determinação e cardápio!!! bjim no seu coração
Oba!! Eu sou preguiçosa ao extremo, quando consigo fazer AF é milagre kkk
mas to me esforçando e é o esforço que conta e muito!!!
Seu cardapio ta muito bom
Isso aí, parabéns retornou a Af.
Beijos
Oi Dani, estava visitando uns blogs e encontrei seu endereço por aí :)
Fazer exercícios é muito bom mesmo, e dá um gás gigante no emagrecimento. Eu parei no carnaval, volto segunda-feira.
http://unimultiplicidade.com/blog
Beijos
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