Desafio Pessoal de Aniversário!!! Faltam 25 dias!!!

                                                                         Bom dia!!!

             Minha gente, o que é issoo!!!! Ontem tive que "matar uns dez leões!!" Tremendo teste de resistência!!! 

             Imaginem a situação...Não sei se já contei, mas sorvete é meu ponto fraco!! E ontem, tive que passar numa sorveteria para comprar sobremesa para uns parentes do meu marido. 

               Para completar, também foi aniversário do meu primo e teve um churrascão!!! Confesso que resistir ao churrasco foi tranquilo. Na boa, cheguei já era 22h30, já não estou acostumada a comer neste horário...mas o sorvete me tentou!!!

                É claro que poderia chupar uma bola, sem problemas, mas é que prefiro adiar para depois do término do desafio de aniversário!!!

               Falando nisso, ando pensando em "liberar" um pouco minha alimentação no dia do meu niver, porém, comer de forma descontrolada não dá!!! Sabem, como não é a primeira vez que emagreço, sei do perigo de liberar geral e sei o quanto é difícil entrar nos eixos novamente! É como se fosse uma crise de abstinência!!! Acho que não vale a pena tanto sacrificio por alguns minutos de prazer comendo!!! Penso em aprender a sentir prazer ao comer aquilo que está planejado e calculado. Parece chato, mas é o preço a ser pago para a manutenção do peso. Nestes momentos não podemos esquecer o quanto é maravilhoso estar bem com o próprio corpo, ter prazer em vestir-se, comprar roupas, estar bonita!!!Com certeza se colocarmos na balança, os benefícios de magreza ganham disparado dos prazeres da comida desregrada!!!  

             Registro de alimentação: 

             7h- 1 pctinho de bolachinhas e 1 banana

             9h30- 1 Activia, 6 torradas, café c/açucar
             12h30- 3 c de arroz, 1 concha de feijão, 2 pedacinhos de linguiça, salada de pepino, tomate e cebola, agrião + activia
              15h30- café c/ açucar
              18h00- 1 banana + chá c/ adoçante
               19h45- 1 pêra + café c/ adoçante
              22h40- 1 kiwi + 1 fatia de queijo prato
              23h30- 1 sopa Vonno + 1 torrada
          3h30 (depois de assistir ao  show da Shakira)- 1 copo de leite desnatado c/ adoçante)

1º Assunto: Disfarçando a R.A. 2º Desafio de Aniversário!!!! Faltam 26 dias!!!

O louco e seu cachorro

O médico de um manicômio passa por um louco que estava com um barbante amarrado a uma escova de dente. O médico olha para ele e pergunta:

- Como vai o cachorrinho?

- Não está vendo que isso é uma escova de dente seu besta!

O médico, pensando que ele estava curado resolveu soltá-lo. Depois de solto o louco fala com a escova de dente:

- Enganamos ele tótó. 

                Bom gente, resolvi contar esta piada pra vocês porque tenho notado que preciso "disfarçar" meus pensamentos e atitudes pró R.A. Como assim???? É isso mesmo! Tem muita gente me chamando de "chata"!! Pode??? 

            É que eu estava (estou) muito empolgada com essa história toda e só ficava falando sobre: atividades físicas e reeducação alimentar!!!

         Assim, de vez em quando tenho que "disfarçar" e fazer alguns comentários em favor das comidas engordativas ou pelo menos não tocar neste assunto!!! É uma loucura mesmo!!! Isso acontece com vocês também???? 
                     
                    Mudando de assunto...Estou atrasada na postagem da alimentação do desafio de aniversário. Falando nisso, dei umas abusadinhas. Tudo graças as desculpas que minha mente gorda fica arrumando! O mais novo pensamento sabotador: "Venho me dedicando bastante, seguindo tudo a risca, preciso de um tempo, sentir prazer ao comer". E foi assim que comi mais do que devia ou podia. Porém, graças a Deus não foi tão ruim assim! Pelo menos eu acho que não! Vamos ver o que a Ilma Sra Balança acha disso.
              Alimentação:
              27/9-

              7h- 1 activia light + 1 pcotinho de bolacha (100 kcal)

                                      9h- 1 pcote club social + café c/ açucar

                                      12h- 1 mamão c/ semente de linhaça

                                      13h30- 3 colheres de risoto de camarão, bócolis e ervilha + 1 gelatina

                                      17h- 1 activia

                                      18h- 1 maça + café c/ adoçante

                                      19h45- chá c/ adoçante + 1 pêra

                                      22h- 50 ml de chá  c/  adoçante

                                      22h40- 1 fatia de queijo, sopa Vonno, 1 torrada + 1 gelatina

                          12h30- 3 fatias de queijo, 1 torrada, 1 pcotinho de bolacha, leite desnatado com uma colher rasa de achocolatado + 1 xícara de jabuticaba
                                        Ativ. física- andar de bicicleta na hora do almoço - 20 minutos + dança

                                        28/9

                                        8h15- 1 pcote club social + 1 iogurte light

                                        10h30- 1 fatia pequena de bolo + 2 cafezinhos c/ açucar

                                      13h- 3 colheres de arroz, 2 de feijão, 1 pedaço de maminha assada,peixe frito, brócolis, rúcula, beterraba e alface. 

                                       14h- 1 activia

                                       17h30- 1 maçã + chá c/ adoçante

                                       19h45- chá c/ adoçante, 1 pêra + café c/ adoçante

                                       23h- 1/2 mamão

                                       12h30- 1 sopa Vonno + 1 copo de leite

                                       Ativ. física- andar de bicicleta na hora do almoço - 20 minutos + dança

                                       29/9

                                        7h- 1 pcote club social + 1 banana

                                        9h30- 1 xícara de café c/ açucar + 1 pcotinho de bolachinhas + 1 iogurte activia light
                                        12h30- 3 c de arroz, 1 concha de feijão, 1 pedaço de carne assada, salada de alface + 1 iogurte activia
                                        16h- 1 café c/ açucar
                                        18h- chá c/ adoçante + 1 banana
                                         19h45- chá + 1 pêra
                                         23h40- 1/2 mamão
                                         00h30- 1 copo de leite c/ nescafé, 3 torradas e 3 fatias de queijo
                                         Ativ. física- não fiz

                                        Obs: Ontem tive uma visita de uma pessoa que fez pouco caso do meu blog, da minha dança... Na hora lembrei de um post que li no blog: http://desafiodasestacoes.blogspot.com/2011/09/voce-ja-se-sentiu-mal-porque-o.html, que foi escrito pela minha amiga Ieda Correia. Mas pode deixar...Deus está comigo e isso será mais um motivo para seguir em frente!!!

                E olha como são as coisas...Por outro lado, fiquei mega feliz com os comentários deixados no meu post sobre a minha mudança para a casa dos 70. Senti muita verdade e todas vibrando comigo esta vitória!!! Obrigada meninas!!! O nosso apoio mútuo é essencial mesmo!!!