Olá!!
O final de semana chegou!!!Tenho planos de ativ. física pra ele: ir a academia amanhã cedo, fazer aula de dança do ventre e nadar do domingo!! Ufa...Fiquei cansada só de pensar kkk
Hoje fui mais flexível com a alimentação e acabei não fazendo ativ. física.
Alimentação de hoje:
7h- 1 pcte club social
9h30- café c/ açucar + sanduiche de queijo
12h- 1 mamão c/ linhaça
12h45- 3 colheres de arroz, uma concha de feijão,linguiça calabresa, carne cozida c/ batata e salada de alface
14h - 1 pêssego
15h30- café c/ adoçante
16h30- 1 manga
18h30- café c/ bolacha salgada
21h30- 1 pcte de torradas
22h30- 1 fatia de queijo, 1 sopa Vonno + 2 bananas c/ adoçante e canela + 1 copo de suco Tang
Um ótimo fim de semana pra vcs!!!
4 comentários:
Seu almoço ficou meio pesado flor, tenta dar uma reduzida. Você já tentou mastigar mais devagar? Acho que uma banana enche direitinho, muitas vezes a gente mastiga rápido, e acaba querendo outra.
Uau, adorei seu cantinho e fiquei maravilhada com suas conquistas..
PARABÉNS!!!!
ja to seuindo, bjão!
depois aparece lá no meu!!
Bjus e parabéns pelo cardápio
Oie flor!!!
Um fim de semana bem light pra ti!
Suas atividades físicas estão ótimas...
Beijos
Dani, um fds abençoado e light por aí! bjao flor
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