Frases motivadoras!!!

" É preciso lembrar que o prazer da gula e da indisciplina não andam juntos com o prazer da saúde e do espelho".

Cristina Menna Barreto (http://www.cristinamennabarreto.com.br/)

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Olá! Eu sou a Dani e estou em processo de mudança de vida...Adquirindo hábitos mais saudáveis! Altura: 1.70

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

10º Dia do desafio Natal/Caldas Novas...10/36!!

Desafio pessoal: Natal/Caldas Novas

             Olá!!
      O final de semana chegou!!!Tenho planos de ativ. física pra ele: ir a academia amanhã cedo, fazer aula de dança do ventre e nadar do domingo!!  Ufa...Fiquei cansada só de pensar kkk
       Hoje fui mais flexível com a alimentação e acabei não fazendo ativ. física.
 Alimentação de hoje:
7h- 1 pcte club social
9h30- café c/ açucar + sanduiche de queijo
12h- 1 mamão c/ linhaça
12h45- 3 colheres de arroz, uma concha de feijão,linguiça calabresa, carne cozida c/ batata e salada de alface
14h - 1  pêssego
15h30- café c/ adoçante
16h30- 1 manga
18h30- café c/ bolacha salgada
21h30- 1 pcte de torradas
22h30- 1 fatia de queijo, 1 sopa Vonno + 2 bananas c/ adoçante e canela + 1 copo de suco Tang

         Um ótimo fim de semana pra vcs!!!

4 comentários:

Wing~ disse...

Seu almoço ficou meio pesado flor, tenta dar uma reduzida. Você já tentou mastigar mais devagar? Acho que uma banana enche direitinho, muitas vezes a gente mastiga rápido, e acaba querendo outra.

Karina disse...

Uau, adorei seu cantinho e fiquei maravilhada com suas conquistas..
PARABÉNS!!!!
ja to seuindo, bjão!
depois aparece lá no meu!!

Bjus e parabéns pelo cardápio

Andressa Cristina disse...

Oie flor!!!
Um fim de semana bem light pra ti!
Suas atividades físicas estão ótimas...
Beijos

Diane disse...

Dani, um fds abençoado e light por aí! bjao flor

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