Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!! Blz????Se sim, que ótimo!!! Se não, bora levantar esse astral!!!!
Gente, ontem fui num aniversário e fiquei sabendo de uma coisa ótima: a namorada do meu primo é siliconada!!! E mais, ela trabalhou no consultório do médico que fez e dará uma forcinha pra leiga aqui!!! Acho que agora vai gente!!! Meu marido só perguntou: "Será que eles parcelam???"kkkkkk
Ontem também fui num clube daqui da minha cidade e nadei bastante com meu filhote. Engraçado como realmente exercício na água engana né!! Enquanto estava nadando, no início só senti pouco fôlego e depois fui melhorando...Assim, fui e voltei nadando várias vezes. Resultado: hoje estou com os braços doloridos!! E olha que nem a musculação os deixou assim!! Falando nisso, hoje já andei 20 min de bike (ida e volta para o almoço na casa da sogra) e irei à academia fazer minha série de musculação!!
Alimentação:
7h - 2 pãezinhos de queijo
9h15- 1 pão francês c/ requeijão e café c/ açucar
12h30- 1 fatia de melância
13h40- 3 colheres de arroz, 2 de feijão, 2 pedaços de pernil assado, salada de chuchu c/ cebola
14h- 1 manga
15h30- café c/ açucar
18h- 1 xícara de chá + 2 biscoites e meio de leite
19h45- 1 pêra + café c/ adoçante
22h- 1 maçã
22h40- 1 fatia de melância + 1 manga
00h30- 1 copo de leite
Uma excelente semana à todos!!
Ontem também fui num clube daqui da minha cidade e nadei bastante com meu filhote. Engraçado como realmente exercício na água engana né!! Enquanto estava nadando, no início só senti pouco fôlego e depois fui melhorando...Assim, fui e voltei nadando várias vezes. Resultado: hoje estou com os braços doloridos!! E olha que nem a musculação os deixou assim!! Falando nisso, hoje já andei 20 min de bike (ida e volta para o almoço na casa da sogra) e irei à academia fazer minha série de musculação!!
Alimentação:
7h - 2 pãezinhos de queijo
9h15- 1 pão francês c/ requeijão e café c/ açucar
12h30- 1 fatia de melância
13h40- 3 colheres de arroz, 2 de feijão, 2 pedaços de pernil assado, salada de chuchu c/ cebola
14h- 1 manga
15h30- café c/ açucar
18h- 1 xícara de chá + 2 biscoites e meio de leite
19h45- 1 pêra + café c/ adoçante
22h- 1 maçã
22h40- 1 fatia de melância + 1 manga
00h30- 1 copo de leite
Uma excelente semana à todos!!
5 comentários:
eu tbm quero silicone!!!
Oie flor...
Que legal...e que coragem colocar silicone...
Boa sorte pra ti!
Flor ta bem empenhada... Assim eu me empolgo tbm... :)
Beijos e ótima semana!
Flor, tem presentinho para vc lá no meu blog..bjao
Oiee poderosa!! ^_^
(e vai ficar + ainda depois de siliconada rsrs)
Tá com pique hein!!
Coisa boooaaa!!!
Continue assim, passando essa energia boa para todo mundo!
Bjsss
Eita que vai ficar mais gatona ainda siliconada heim... Maridão que se cuide, kkk.
Muito bem amiga, temos que cuidar mesmo, fazer o que nos deixa felizes, eu não tenho coragem mais torço pelo seu sucesso.
Adoro água e AF na água então, delícia mais dói muito mesmo, aquela dorzinha gostosa.
Beijos lindona.
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